Семинар выходного дня в Подмосковье "Weekend с хатха-йогой", 19 - 21.06.10

Уютный коттедж в Подмосковье с прекрасной лужайкой и залом для занятий йогой нас уже ждал.  Приехали, разместились. Выпили по кружечке тёплого молока. Познакомились. Осмотрелись вокруг, присмотрелись друг к другу.

Перешли в зал для занятий, расположившись по кругу на ковриках и взявшись за руки  погрузились в коллективную мантра-медитацию на звук Ом. Во время пения мантры Ом с каждым  выдохом чувствуешь как проясняется сознание, ум становится спокойным и осознанным. Москва со всеми заботами и суетой остаётся  где-то очень далеко. Шум большого города, глубоко проникающий в наше сознание,  постепенно затихает. С каждым вдохом ты наполняешься чувством внутренней свободы, радости и умиротворения, ощущением  сказочного пространства. После медитации каждый постарался внутренне обозначить,  цель уже начавшегося семинара: разобраться в себе, в своих чувствах, получить новый опыт, а может быть получить ответ на давно беспокоящий вопрос.

Спокойные и вдохновлённые, пропев мантру Ом Намо Бхагавате Васудейвая, мы отправились спать.

Новый день встретил нас ярким солнцем и свежим ветром. Утреннее занятие на лужайке началось с небольшой лекции по шаткарме (очищению организма) и конечно  практическим закреплением полученных знаний:  шалана прокшалана, нети, и капалапхати для очищения ума.  Немного пообщались на тему дош (вата, пита, капха) и особенностей шаткармы согласно типу конституции.  Ощутив всю прелесть очищения, мы, окончательно проснувшиеся,  приступили к прекрасному утреннему комплексу – Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) и др.

Лёгкиё завтрак в беседке на свежем воздухе, и  мы переместись на лужайку  слушать  лекцию по ведическому знанию о Карме, что, конечно же, привело к интересной дискуссии – очень часто так сложно  признать, что причиной того, что с нами происходит являемся мы сами, наши действия, но только  осознав это можно встать на путь духовного роста, попытаться выбраться и замкнутого круга .

После мы дружно приготовили обед и дружно его съели. Некоторые участники семинара  были немного удивлены, что здоровая,  и полезная, подобранная относительно доши, и конечно же, приготовленная с позитивным настроем, вегетарианская пища  может быть такой вкусной.

Немного отдохнули, поплавали бассейне,  и расслабились в сауне, что очень помогло нам в вечерней практике йоги: разогретые мышцы и связки способны на многое!

Начали заниматься мы на свежем воздухе, проделав целый комплекс асан, одновременно созерцая синее небо с бегущими облаками и вдыхая воздух наполненный праной. Закончили практику  уже в зале более сложными асанами и конечно же шавасаной под мелодичную релаксирующую музыку и гармоничное звучание поющих чаш, создающих условия для глубокого расслабления.

Закончили день лёгким ужином, поздравлением с Днём Рождения прекрасной девушки Маши и пением мантры «Ом Траям Бакам ».

Новое утро – и снова солнце, замечательная погода и море позитива!  Немного шаткармы, а далее целый час занятия пранаямами – и  вот полные жизненной энергии мы  перешли к слегка необычной практике парной йоги: попытаться почувствовать партнёра, а не концентрироваться только на своих ощущениях,  ведь это так важно и в обычной жизни.

После завтрака мы, совместив приятное с полезным, позагорали на солнышке и послушали интереснейшую лекцию по ведическим писания о строении тонкого тела человека.

Время отъезда неумолимо приближалось, но нас ещё ожидала медитация на прощение. В течение жизни мы сталкиваемся с огромным количеством людей и разных жизненных ситуаций, и иногда даже до конца не осознаём, сколько негативных эмоций у нас накопилось в глубине души. Прошлые обиды на других людей и конечно же на самих себя не дают нам полноценно жить и радоваться жизни, любить и быть любимыми.

Что такое прощение? Что изменится, если мы будем жить исходя из прощения? Скорее всего, вся концепция нашей жизни. Ведь прошлое так и называется, потому что оно  уже ушло, его уже нет. Тогда зачем жить, оглядываясь назад и пропуская своё сегодняшнее состояние через призму накопившегося негатива?  Так важно хотя бы попытаться простить и отпустить все эти эмоции, ведь попытка – это уже практика йоги, а проработать  своё внутреннее состояние зачастую намного сложнее,  чем  просто встать на руки.  И мне кажется, у каждого из присутствующих на семинаре, это немного получилось. Когда меняется что-то внутри тебя, то и мир вокруг меняется. Мы открыли глаза и увидели, что краски жизни стали ярче, уже не затуманенные пеленой обид. Ведь  наши  сердца теперь светились лучиками добра, любви и надежды.

Полные впечатлений, изменившиеся, но может быть ещё до конца не осознающие этого,  мы  вернулись в Москву,  что бы дальше продолжить свой жизненный путь.